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La web está admisnistrada por un profesor de Educación Física de Secundaria.
Licenciado en CC de la Actividad Física y del Deportes.
Preparador Físico de Fútbol en varios clubes.
Entrenador Nacional de Fútbol.
Profesor del Colegio de Entrenadores de Fútbol.
Preparador Físico Personal de Opositores.

Colaboran con la web:
Los alumnos a los que imparte clases de E.F. en el Instituto Torre Ataya de Málaga (Spain)

Es bienvenido:
Cualquier persona que tenga inquietudes en el ámbito de la Educación Física y Deportiva, los Deportes, la Preparación Física y la Salud y el ejercicio.

Última actualización el Jueves, 18 de Septiembre de 2008 16:08  
10 Consejos para ir al gimnasio

Durante las vacaciones a penas hemos realizado ninguna actividad física, lo más intenso habrá sido nadar un ratito, jugar a las palas, hacer alguna ruta andando, montar en bici y / o alguna actividad de aventura.
Con la vuelta al colegio, entramos en un largo periodo, en el que adaptamos nuestros horarios al lectivo, y podemos destinar horas a la práctica de actividades físicas y deportivas. Si no podemos realizar un deporte, por horarios, ubicación, climatología o cualquier otro motivo, nuestra recomendación es acudir a un gimnasio, en dónde podremos encontrar actividades dirigidas, aparatos cardiovasculares como bicicletas, tapices rodantes y remos, además de máquinas para trabajar los diferentes tipos de fuerza.
A continuación os vamos a presentar 10 consejos para la vuelta al gimnasio, que os ayudarán a entrar en una rutina de trabajos adecuada para todo el año y podría seros útil para evitar molestias y lesiones.

Leer más...

En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas. 

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