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Diario de Sesiones

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DATOS:Nombre:
Fecha:  
Núm. Sesión: 
Frecuencia cardiaca en reposo:Frecuencia cardiaca calentamiento:Frecuencia cardiaca tras carga 1:Frecuencia cardiaca tras carga 2:Frecuencia cardiaca tras carga 3:Frecuencia cardiaca final:

Objetivo:
Mejora de
Métodos: 

Actividades:

OrganizaciónMateriales:  Lugar: 
PARTESTIEMPOS

I Calentamiento general

 

  
  
 Calentamiento específico: 
Ejercicios específicos:
1. ……….
2. ……….
3. ……….
4. ……….
Dibujos  
II Parte Principal 
Cargas 

1. Parámetros de la Carga núm. 1: 

 

 

Dibujo   

2. Parámetros de la Carga núm. 2:

 

 

 

Dibujo
III Vuelta a la calma 
Ejercicios:
1.
2.
Dibujos:

Reflexiones:  

 

 

      
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Clasificación de las Cualidades Fisicas

En la literatura específica, existen varias formas de agrupar los componentes de la condición motriz: capacidades físicas, cualidades físicas, habilidades específicas, etc. Nosotros entendemos que para su estudio y mejor comprensión, podemos clasificarlos en función de dos criterios. Por una lado, dependiendo de la presencia de las capacidades en las actividades físicas en general y por otro, de la dependencia de estas actividades de los sistemas energéticos o de los sistemas de dirección y control del movimiento. 


Leer más...

En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas. 

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