|
Definición de las cargas de entrenamiento |
Cuantificación de las cargas de entrenamiento
Como mencionamos en el artículo la carga de entrenamiento: concepto y parámetros la carga está determinada por los siguientes parámetros: volumen, intensidad, densidad, recuperación y especificidad. A continuación vamos a explicar los parámetros de las cargas para cada una de las cualidades físicas.
|
|
Leer más... |