La Gimnasia Rítmica

Viernes, 10 de Octubre de 2008 17:46 Melisa Belmonte Montero Deporte - Gimnasia

INTRODUCCIÓN:
La gimnasia rítmica surge como deporte en la década del los treinta. Es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a la estética, en ella se muestra la sensibilidad a la música y de los suaves complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso la persona que deja ser más alejada del arte y el deporte.

HISTORIA:
Es un deporte que data de muchos años atrás desarrollándose a fines de la década de los 50. Los campeonatos se celebraron por primera vez en 1963, después de esos campeonatos este deporte fue incluido como disciplina olímpica en el año 1984.A lo largo de la historia, las dominadores de esta disciplina han sido las participantes de la antigua Unión Soviética y también en gimnastas que provienen del este de Europa a pesar de esto, las deportistas han ido perfeccionándose en esta disciplina hasta el punto de conseguir la medalla de oro en las olimpiadas de Atlanta
en el 1996.

MATERIALES DE LA GIMNASIA RÍTMICA:
EL ARO
Puede ser de madera o plástico. Suele medir de 80cm a 90cm en el interior, por lo menos tiene que pesar 300gr. El color, libro de elección. El color plata y oro fueron aceptados desde 1fdf992. se puede utilizar para lanzamientos, saltos, desplazamientos, rodadas…
AROS GIMNASTA

EL BALÓN
Puede ser de goma o plástico, suele medir de 18cm a 20cm. Por lo menos tiene que pesar 400gr. El color puedes elegirlo, solo valen los dibujos geométricos. El color plata y oro fueron aceptados en el 1997.Se suele utilizar en rebotes, giros figuras en formas de8, rodadas dirigidas y no dirigidas, recepciones, deslizamientos…

BALONES GIMNASTA

LAS MAZAS
Puede ser de moderno o plástico, de largo suele medir de 40 y 50 cm, por lo menos tienen que pesar 150gr. El color se puede elegir libremente. Lanzamientos con las dos o con una, golpes, deslizamiento, retención…
MAZAS GIMNASTA

LA CINTA
Puede ser de satín o de cualquier otro material no almidonado, de ancho mide de 4cm a 6cm. Por lo menos de largo tiene que medir 6mtrs, suelen pesar por lo menos 35gr. Su color puede ser elegido. El color plata y oro fueron aceptados en 1997.Sus movimientos pueden ser: espirales, zigzag, lanzamientos…

CINTA GIMNASTA

A continuación un vídeo mezclado de gimnasia rítmica, con aparatos, de las olimpiadas de atenas 2004

Campeonato del mundo en España. Ejercicio de la selección española con cuerdas

Actualizado ( Viernes, 10 de Octubre de 2008 20:34 )

Planificación del Entrenamiento

Este pretende ser el primer artículo de varios relacionados con el proceso de planificación del entrenamiento. En estas líneas vamos a presentar una relación de lo que, desde nuestra opinión, debe contener este documento: índice, evaluación incial de la condición motriz, objetivos, gráficas orientativas (de volumen, intensidad y forma física), periodos (mesociclos, microciclos), sesiones, tareas, recursos necesario (material y equipamiento deportivo) y bibliografía: libros, artículos periodísticos, apuntes de cursos, webs, vídeos, etc... (es interesante porque si necesitamos ampliar alguna información, sabremos donde buscarla).