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Golpes básicos (II)

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VOLEA DE DRIVE
La volea es el golpe que se ejecuta cuando la pelota está en su primer vuelo antes de botar. Se debe colocar en posición de ataque . La acción debe ser breve  y uno se debe concentrar en el ángulo de la cara de la raqueta de modo en que la pelota valla en dirección correcta. Se giran los homboros hacia delante de modo que el peso recaiga sobre el pie avanzado, se sostiene la raqueta alta y se mantiene abierta. Después se debe mover hacia delante para encontrarte con la pelota luego se detiene la la raqueta en el ángulo y la dirección en la que se golpea la pelota
Última actualización el Sábado, 18 de Abril de 2009 13:33  
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Partes del Calentamiento

El Calentamiento como conjunto de ejercicios físicos, deben realizarse de manera ordenada y progresiva. Para poder organizar los ejercicios, dividimos el calentamiento en fases, que tienen los mismos objetivos: Activación, Movilidad Articular, Estiramientos y Ejercicios específicos.

Ejercicios de las fases del Calentamiento

En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas. 

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