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Golpes básicos para tenis(I)

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EL SERVICIO
El golpe más importante en un partido de tenis es el servicio y es el primer golpe de cada punto.
Realización del servicio: Se lanza la pelota hacia arriva y al mismo tiempo se mantiene el brazode lanzamiento
lejos del cuerpo. Se flexiona el brazo de la raqueta, preparándose para golpear la pelota. Se giran los hombros
hasta que esten paralelos a la red. Se golpea la pelota justo cuando empiece a caer.
Última actualización el Sábado, 18 de Abril de 2009 13:24  
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Definición de las cargas de entrenamiento

Cuantificación de las cargas de entrenamiento

Como mencionamos en el artículo la carga de entrenamiento: concepto y parámetros la carga está determinada por los siguientes parámetros: volumen, intensidad, densidad, recuperación y especificidad. A continuación vamos a explicar los parámetros de las cargas para cada una de las cualidades físicas.

Ejemplos de parámetros de cargas de entrenamiento

En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas. 

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