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Inicio Deportes Todo deportes: Tenis Golpes de fondo para tenis (II)

Golpes de fondo para tenis (II)

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  • El revés con dos manos puede proporcionar al golpe más fuerza y un mejor control de la raqueta y pelota.
  • Realización del revés con dos manos: Se giran los hombro y se lleva la raquetarecta hacia atrás con las
    muñecas flexionadas. Se giran los hombros y se empuja el peso hacia delante. Se mueve la cabeza de
    la raqueta fuera del área del golpe.Se contunúa el movimiento por el encima del otro hombro con las dos
    manos sosteniendo todavía la raqueta.
Última actualización el Sábado, 18 de Abril de 2009 13:27  
Definición de las cargas de entrenamiento

Cuantificación de las cargas de entrenamiento

Como mencionamos en el artículo la carga de entrenamiento: concepto y parámetros la carga está determinada por los siguientes parámetros: volumen, intensidad, densidad, recuperación y especificidad. A continuación vamos a explicar los parámetros de las cargas para cada una de las cualidades físicas.

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En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas. 

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