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Reglas básicas para el tenis

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  • Superficie de la pista: Las varias superficies de la pista afectan al bote de la pelota de maneras distintas.La pista roja de arcilla o batida, es la lenta; hace que la pelota bote más despacio y más alto.La pista rápida es la de hierva, hace que la pelota se mueva con más rapidez cuando bota. 
  • CLASES DE TENIS
  • -Tenis corto: Se juega utilizando raquetas ligeras y pelotas de esponja. Se juega en una pista más pequeña,de badminton. Con una línea de fondo de 6,1 m y una lateral de 13,14 m.
  • -Tenis de transición: Es una transición entre el tenis corto y el propiamente dicho. Se utiliza una pista de tenis individual normal con líneas de fondo.
  • SISTEMA DE PUNTUACIÓN DEL TENIS
  • Juego o Game: Cuando el jugador gana cuatro puntos llamados 15,30,40 y juego.
  • Iguales o Deuce: Cuando la puntuación queda igualada (20-20),se continúa hasta que el jugador gana dos puntos: el punto de ventaja y el de juego.
  • Set o Manga: Gana el set el primer jugador que gane los seis juegos, pero debe ganar al menos por dos juegos de diferencia.
  • Partido o Match: Un partido consta generalmente de tres sets (cinco en los partidos profesionales masculinos)
  • Reglas de servicio: En el primer servicio de cada juego se saca desde la parte derecha de la pista Se sirve cada jugador durante un turno completo, y se intercambian el lado de la pista durante cada dos juegos.
  • Ejemplo de pita de tenis:
Última actualización el Sábado, 18 de Abril de 2009 13:26  
Velocidad: Métodos de entrenamiento

Para la mejora de la Velocidad tenemos que entrenar: La técnica del movimiento (gesto, carrera, etc...); la resistencia anaeróbica, como la capacidad de realizar una actividad física de corta duración el mayor tempo posible, retardando la aparición de la fatiga; y por último la fuerza rápida, como capacidad física básica de los músculos para mover objetos de masa pequeña con la mayor aceleración.

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En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas. 

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