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PREPARADOR FÍSICO BLOG
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| Gimnasio en Málaga para preparar pruebas físicas para oposiciones |
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¿Por qué quieres preparar oposiciones a? ¿Por el sueldo?
He leído recientemente un artículo que hablaba del aumento de opositores a cuerpos de seguridad: policía nacional, policía local, guardia civil, ertzaintza, mossos d´ esquadra, etc...así como a otros cuerpos como bomberos, técnicos en servicios penitenciarios, agentes rurales, como consecuencia de la crisis ¿Es la crisis la motivación [...]
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Primeros Auxilios en el Deporte: Evitar agravar la Situación, Preparar la Recuperación
En los cursos que he realizado: INEF, Máster en Alto Rendimiento Deportivo, Cursos de Primeros Auxilios, etc... había un contenido común “primeros auxilios en: …la práctica deportiva, …en educación física, …en el deporte” en todos ellos, el consejo más sabio era siempre [...]
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La Vuelta a la Calma ¡Aprovecha Todo Tu Entrenamiento!
Cuanto más intensiva haya sido la sesión de entrenamiento físico, más necesaria y útil será la última parte de la misma. Los ejercicios físicos de la vuelta a la calma, proporcionan la base para una recuperación física óptima y orientan al organismo para que durante la [...]
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Rutina de Ejercicios de Gimnasio: ¿Más peso o más repeticiones?
¿Qué es mejor levantar más peso cuando trabajamos la fuerza con pesas o con máquinas y hacer menos repeticiones y series? ¿Hacemos más repeticiones levantando pesas y con menos kilos? Esta es una pregunta reciente de un cliente cuya respuesta se me antoja compleja para un correo personal y [...]
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Entrenamiento Invisible ¡Cuidado, Te la Puedes Cargar!
Además de las cargas de entrenamiento, el entrenador personal debe conocer para cuantificarlas otras actividades del deportista que por su naturaleza actúan sobre el mismo y que pueden provocar problemas en su organismo. Estas actividades o hábitos los preparadores físicos las agrupamos en lo que llamamos entrenamiento invisible. Vamos a [...]
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Coordinación: concepto y clasificación |
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-, durante mucho tiempo -resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para "convertir" estos movimientos en gestos técnicos, precisan de coordinación.
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Concepto y definición de coordinacion. Tipos de coordinacion |
En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas.