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¿Ejercicio físico, actividad o deporte?

Muchas veces oímos y leemos la palabra deporte cuando en realidad lo correcto sería decir ejercicio físico, actividad física, juego, etc… Para aclarar este concepto, vamos a exponer las características que definen una actividad como deportiva.

· Actividad.- El deporte no es estar sentado mirando un partido en la tv o en un estadio.

· Lúdica.- La práctica de la actividad es divertida, esto excluye a la realización de un trabajo.

· Competitiva.- Durante el desarrollo de la actividad, se está compitiendo contra uno o varios adversarios, el cronómetro y / o una distancia.

· Reglada.- La actividad está dirigida por unas reglas, que la enmarcan y determinan todo lo relacionado con el deporte.

· Institucionalizada.- Una entidad, normalmente una federación deportiva, especifica y controla tanto los espacios para la práctica del deporte, como las competiciones, la participación de los deportistas, etc…

Podemos decir que el deporte es una actividad lúdica, competitiva, regla e institucionalizada.

 

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Principios del Entrenamiento Deportivo

¿Qué son los principios del Entrenamiento Deportivo?
Son las directrices y guías que debemos seguir y tener en cuenta, a la hora de planificar las sesiones, y el resto del proceso del entrenamiento deportivo, organizando las cargas de trabajo de forma progresiva, de forma que el rendimiento del deportista sea máximo en uno o varios periodos, evitando o reduciendo el riesgo de lesiones.
A continuación vamos a explicar la definición...

Definición principios del entrenamiento deportivo

En la web de todos los deportes encontrarás una clasificación de los tipos de deportes, el estudio de cada modalidad deportiva, vídeos sobre deportes colectivos y deportes de adversario. También podrás encontrar aspetos relacionados con la preparación física y deportiva, desde la definición de entrenamiento deportivo o los parámetros de la carga, hasta fichas para el diseño de sesiones de entrenamiento y planificación, pasando por los principios del entrenamiento deportivo. Tenemos un espacio especial dedicado a la educación física y a las actividades fisicas saludables, fruto de los trabajos enviados por estudiantes de secundaria, así como vídeos y foros con preguntas y respuestas sobre todo tipo de actividades físicasy deportivas. 

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